週10時間追加：時間を整理する方法
あなたは呼吸する時間がないほど多くの仕事を持っています? 確かにあなたは誤って時間をします、神経心理学者のデイビッド・ルイスは確かです. 彼は自分のスケジュールを正しく整理する方法を教えています.
「時間管理は、あらゆる仕事に対処する能力の鍵です」と、神経心理学者であり、独立コンサルティング会社MindLab InternationalのディレクターであるDavid Lewis氏は言います。. 彼の新しい本「ストレス管理」（AlpinaPlisher、2012）で彼はそのような物語を語っています. 農民は毎日働き、木を刻み、小屋を建て、最初の雪まで作業を終えようとしていました. 「病気のx」、通り過ぎる木こり. 「時間はありません」と疲れ果てた農夫は喘ぐと答えた。. – 私は木のロールで忙しすぎます!「
この対話は、今日の何百万人もの男性と女性が直面しているジレンマを正確に説明しているとデイビッド・ルイスが信じています. あなたが疲れ果てたワークロードに対処できるより生産的な方法がなければならないことを認識してください、私たちはこれのために何かをする時間を割り当てることができません. デイビッド・ルイスは、私たちをコントロールする神話やインスタレーションを克服したことで、「雪を連れて行くのに十分だというこの時間に費やすことなく」「xを研ぐ」機会を得ると信じています。. そして、時間の組織に対する彼の態度を評価するために始めることを提案します. このために ..
あなたの信念に対応するすべての声明をマークします。
1. 「私は生まれてから組織化されていない人です」.
2. 「もっとする唯一の方法は、さらに勤勉に働くことです」.
3. 「私は一日を通して生産的に同等に働くことができます」.
4. 「時間計画は自発性の命を奪う」.
5. 「可能な限り生産的に働くには、締め切りのプレッシャーを体験する必要があります」.
6. 「私は自分の時間を完全にコントロールしなければなりません」.
7. 「仕事をうまくやりたいなら、自分で作る必要があります」.
8. 「彼らの力の委任は常に時間を節約する」.
9. 「私は自己組織化のための十分な時間がありません」.
10. 「時間厳守の欠如は、貧弱な準備や病気の兆候です」.
スコアされたポイントを計算します – マークした各承認は1つのスコアに対応します.
0. あなたはあなたの時間をより正確に整理するアイデアが好きです.
1-3. 一般的に、時間を整理するためのアプローチは建設的ですが、いくつかのキャラクター特性はあなたがあなたのアイデアを実現することを妨げます. あなたにポイントをもたらした各ステートメントについて、デビッド・ルイスのコメントを注意深く読んでください.
4-6. 時間を整理する能力は否定的なアイデアを損なう. あなたが同意した各声明についてのデビッド・ルイスのコメントを読んでください.
7–10. 時間を整理する能力は、誤った偏見を制限します. おそらくあなたはそれがあなたの人生を緊張させることができると疑っています. David Lewisがあなたの本で説明している方法は、あなたのアイデアを調整し、より簡単に生き始めるのに役立ちます.
声明はあなたの信念に何に対応していますか
「私は生まれてから組織化されていない人です」
あなたが若者の時間を管理することを学んでいないなら、おそらくあなたは自分自身を本質的に混乱した人だと考えています. しかし、真実は、あらゆる年齢の人は自分の時間を組織することを学ぶことができるということです. このために、あなたの人生の変化に行く意欲だけでなく、これらの変化がどこで、いつ、どのように実装するかについての知識だけ.
「もっとする唯一の方法は、さらに勤勉に働くことです」
最も勤勉な労働者の何人かは最悪の時間の主催者です. 過剰に作業しすぎると、生産性が低いと平凡な労働質を組み合わせる傾向がありますが、長時間の仕事を費やしています。」. 「雇用」を「仕事」と混同して、彼らは「カンタベリーの物語」のジェフリー・チョーサーの弁護士に似ています。. 人生からできるだけ多くの「雇用」を除外することを学び、最も効果的な時間の使用で仕事に置き換える.
「私は一日を通して生産的に同等に働くことができます」
あなたはあなた自身の経験から知っています：これは不可能です. 最も効率的な人々でさえ、エネルギーと活動の上昇と下降を経験します. これらの自然な変動は、内部時計に関連付けられています. 一日の特定の時期（今朝、他の人のために – 午後または夕方）に、私たちはエネルギーに満ちていると感じています。. 別の時点で、私たちは荒廃し、動機がなく、集中することは困難です. 最も生産的な時間に最大負荷を必要とする計画のケース、神経心理学者は言います. これは、ストレスを軽減するのに役立ちます.
「計画は自発性の生活を奪う」
あなたの目標と優先順位の明確な定義は、必ずしもあなたが退屈で予測可能なルーチンに締められることを意味するわけではありません. 実際、あなたの時代の最高の組織で、あなたは自発的に行動するためのさらに多くの機会を自分自身に与えるでしょう. たとえば、暑い夏の日には早く帰りたいと思うでしょう. しかし、緊急の報告と会議に出席する必要性はそれを不可能にします. 私たち自身が時間を組織するとき、私たちはそのような衝動に屈することをより簡単に屈し、その結果、私たちはもっと多くのことをしています.
「可能な限り生産的に働くには、締め切りのプレッシャーを体験する必要があります」
私たちの何人かは、最後の最後の重要なタスクの解決策を延期しました. この習慣は、強いストレスの瞬間にアドレナリンの放出のために起こる興奮を何度も感じる必要性によって引き起こされます. その結果、何かが問題になった場合にエラーを修正する機会を自分自身に奪う. 一定量のアドレナリンが通常興奮する場合、その絶えず増加するコンテンツは健康にとって危険です.
「私は自分の時間を完全にコントロールしなければなりません」
人がどれほど組織化されていても、彼は労働時間を完全に制御することはできません. 仕事で私たちを待っている時間が多すぎます. これには、重要ではあるが予定外の訪問者、電話、同僚からのリクエスト、当局によって決定された優先順位、クライアントとの会議の時間、会議を待つ時間などが含まれます。.D. しかし、これはあなたの仕事をコントロールしようとすることが役に立たないという意味ではありません. 通常、あなたは取り除くことができない時間の泥棒でさえ抑制することができます.
「仕事をうまくやりたいなら、自分で作る必要があります」
自分ですべてをしようとすると、これは良いことにつながることはありません. 絶えず増え続ける時間の不足の状況で生き残るためには、特定のケースを進める必要がある時期を決定する方法を学ぶ必要があります。. そして本の中で、デイビッド・ルイスはこれについて詳しく語っています.
「力の委任は常に時間を節約する」
これは誤ったビューです. 代表団は、あなたが知っている、いつ、どのように、誰に貢献するかを条件としてのみ時間を節約します. 代表団が考慮したものが回避の単なる別の名前である場合、私たちは時間だけでなく、幸運ではなかった人の時間を過ごします。.